Libérate de la carga mental en la maternidad en 3 pasos Ansiedad, cansancio extremo, ganas de llorar, emociones a flor de piel, momentos de enfado y rabia injustificados, ganas de salir corriendo, cansancio físico… La carga mental en la maternidad se puede manifestar de muchas maneras. Estos síntomas son un aviso de que estás soportando

Seguro que has vivido situaciones en las que te has sentido extremadamente desbordado/a, o paralizado/a, o que incluso has reaccionado de manera automática sin saber el porqué de esa reacción. Quizás en esas ocasiones has sentido que perdías el control de ti mismo/a y que tus emociones tomaban el mando por completo. Las emociones intensas

¿Qué estás sintiendo ahora mismo? ¿Podrías ponerle un nombre? Qué son las emociones… Las emociones son reacciones psicobiofisiólogicas que experimentamos los seres humanos como respuesta a eventos externos. Es decir, cumplen una función totalmente esencial en nuestra supervivencia, adaptación y manera de relacionarnos con el medio y con los demás.   Imagina que vas por la calle de

¿Y si te dijera que tu sufrimiento no tiene que ver con lo que pasa fuera sino que solo tiene que ver contigo? Alguna vez has pensado… ¿Porqué todo me pasa a mí? ¿Cuándo voy a dejar de sufrir? ¿Qué hecho para sufrir tanto? Empecemos por el principio. El dolor y el sufrimiento, aunque muchas